Ejercicio durante el embarazo

Últimamente me vengo enterando de varios embarazos recientes de familiares, amigas, conocidas y hasta de suscriptoras! =). Me pregunto si alguna de ellas se estará planteando hacer algún tipo de ejercicio, aunque sólo sea algo suave, durante su embarazo.

Y es que los beneficios del ejercicio durante el embarazo son numerosos:

- Menor incremento de peso
- Menor posibilidad de desarrollar hipertensión
- Menor posibilidad de desarrollar diabetes gestacional
- Mejora los patrones de sueño
- Mejora el humor y disminuye la depresión
- Menor duración del parto
- Mayor rapidez en la pérdida de peso tras el parto
- Y mucho más

Asi que, si estás embarazada, consultá con tu médico sobre el tipo de ejercicio más adecuado en tu situación.